米雪兒前后身材對比

　　“世界第一纖腰”誕生 僅有43cm

　　米雪兒說，她對自己的身材總是不滿意。每當旁邊有纖腰女孩走過時，總是令她不安。因此，她決定長期身穿塑身衣，以求纖體瘦腰。推薦閱讀：怎么樣減肥效果更好

　　據報道，米雪兒將自己包裹在緊緊地塑身衣中，甚至是睡覺時也不脫去它。3年內，她的腰圍從64厘米瘦到了40厘米。但對此，醫生發出警告稱，以這種方法改變身材將會導致嚴重問題，包括引發心臟病。

　　其實，女性追求痩美無可厚非，但是過分追求骨感而致使身材比例完全失去協調，這就不稱之為一種美了，而是一種極度不健康的狀態。就像上面提到的米雪兒，腰圍僅有43cm，我們看不出什么美感。腰圍太細，會應發各種病狀，包括心臟病等等。

世界最大胸部

　　還有一些女性為追求豐滿而手術隆胸，適當豐胸我們不置可否，但是豐胸也不能過度。最大人造乳房紀錄保持者瑪茜（Maxi Mounds）為了自己的事業，將乳房隆至61MMM（美制）的尺寸，并且每個乳房重達9公斤。胸部太大，瑪茜的身體與心理都變得十分脆弱：因為胸部太大頂著不舒服而不能俯臥；也不能仰臥，因為胸部太大壓抑著胃腸而吃不消；還有很嚴重的失眠。此外，鼻子整容也使她感到呼吸困難。大量服藥、抽煙、喝酒成了她應付過度的緊張與失望的方法，終于，她因過度勞累及過量服藥而猝死于家中。

　　胸部豐滿，腰圍纖細，會讓女性性感迷人，魅力十足。但是，如果身材比例完全失去了平衡，過分龐大或細小，是一種不健康的表現，不美觀，反而讓人覺得奇怪。真正的美，是一種健康平衡的美。人的身材，要與身體各部分比列相協調，才會凹凸有致，才是完美曲線的體現。人體標準身材比例的評判常見的有下面三種。　

　　1.腰臀比（WHR）

　　腰臀比（WHR）是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標。

　　腰圍是取被測者髂前上嵴和第十二肋下緣連線中點，水平位繞腹一周，皮尺應緊貼軟組織，但不壓迫，測量值精確到0.1cm。臀圍為經臀部最隆起部位測得身體水平周徑。

　　理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。如果是男性，這一比例大約在0.85-0.95之間。

　　關注腰臀比例，能讓你隨時了解自己的健康狀態，還可以給自己建立一個警戒線，是個很有效的健康指標。一旦腰臀比例過大，也就意味著健康風險的加大。糖尿病、高血壓就會很容易找上門來；對于男人來說，還更容易患上心臟病。

　　一般來講，脂肪堆積在腰腹部比堆積在大腿和臀部，對身體的危害要大得多。腰腹部肥胖很容易導致糖尿病、高血壓、冠心病、中風和高脂血癥等疾病的發生，這就是人們常說的“腰帶長，壽命短”的原因所在，因此說腰圍臀圍比是健康風向標，但是體重指數只能看作是對體重及相關健康隱患的粗略測算。推薦閱讀： 哪些人可以用賽樂賽減肥

　　2.三圍

　　標準胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cmX 0.51=81.6cm )

　　標準腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )

　　標準臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )

　　3.標準身材對照表