肥胖的根源大多來自不健康的生活習慣，比如暴飲暴食、久坐不運動、食物油膩等;但其實不健康的生活習慣并非一朝一夕的事情，多數(shù)是因為我們不懂如何拒絕。從今天起，與賽樂賽一起，在生活工作中學會SAY NO，向成功減肥邁出第一步吧!

對節(jié)食Say No

短時間內節(jié)食確實能帶來看似很好的瘦身效果。但是放到你的減肥大計中，幾乎可以忽略不計。節(jié)食帶來的更多是身體上的不良反應，節(jié)食一段時間后你就會發(fā)現(xiàn)體重開始沒有變化，一旦你恢復正常飲食，體內的脂肪細胞就會沖破長期的束縛，加速生長。推薦閱讀：怎樣才可以減肥成功   
 

小貼士：餐時或餐后隨餐一粒賽樂賽，抑制30%的脂肪吸收，實現(xiàn)吸收<消耗。不節(jié)食的健康減肥才是適合你的減肥方法。保持日常正常的飲食攝入。喜歡美食也是熱愛生活的一種表現(xiàn)，不要因為節(jié)食破壞了生活的美感。
 

對熬夜Say No

熬夜的危害自不必說。朋友的邀請，讓你凌晨才入睡。繁忙的工作讓你忙到天明。一切的一切可能都是熬夜的原因。可是熬夜卻讓你從此精神不振，免疫下降，成為致病菌侵擾的對象。從今天起拒絕熬夜，對自己的身體負責吧!
 

小貼士：如果你不好意思拒絕別人，晚上的11點-凌晨2點之間一定要讓自己處于睡眠狀態(tài)，這樣有利于肝臟休息，更好的幫助你保持身體健康。但是長時間熬夜可是會讓身體自我調節(jié)能力減弱，改掉這個不良的生活習慣，晚上10點，準時和床來一個親吻吧!
 

對久坐Say No

職場木頭人，從早到晚坐足8小時。這8小時，看似是你在辛勤工作，可苦壞了你的身體。脂肪就這樣在你的肚子上肆意生長，讓你越來越依賴你的椅子，并且你會發(fā)現(xiàn)你的記憶力開始下降，內分泌開始失調，直到有一天你真的無法自拔，坐以待斃。
 

小貼士：即使工作再棘手，也要給自己一個伸懶腰、喝水的機會。每隔1-2小時起身活動5-10分鐘，動一動全身的血液又會重新煥發(fā)活力，讓你保持更好的狀態(tài)投入到工作中去。
 

最后，記得每天隨餐服用賽樂賽膠囊，國藥準字號OTC減肥藥，不腹瀉、不節(jié)食，輕輕松松，瘦下來。賽樂賽，您的最佳瘦身伴侶。推薦閱讀：怎樣才能快速減肥啊