減肥時你會注意你的食物熱量是多少嗎？或許你還不是很在意自己的減肥餐是否合胃口，但下面小編要介紹的是所有女生都會喜歡的減肥早午晚餐，水果減肥餐。

　　一，香蕉減肥早餐
　　在早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個神奇的香蕉減肥法的"核心技術"，是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法，這真可說是輕松簡單了。

　　二，牛油果醬什錦蝦沙拉午餐

　　材料（2人份）：蝦200克、罐頭棕櫚心（coeur de palmier）3根、西紅柿 2個（大的1個就夠了）牛油果 1個、菠蘿 1片（可用幾塊罐頭菠蘿代替）、芒果 1/2個、葡萄干 50克、松子 20克、液體奶油 100毫升、郎姆酒（rhum） 30毫升、檸檬 1/2個、芥末醬1湯匙、鹽和胡椒粉適量。

　　沙拉

　　1. 把葡萄干倒入郎姆酒浸泡（15分鐘）備用；松子磨碎

　　2. 把芒果和西紅柿去皮切塊，菠蘿和棕櫚心切塊

　　3. 蝦去頭去尾去皮，用開水燙熟

　　4. 把以上所有材料都倒進沙拉盤里，吃的時候加入牛油果沙拉醬攪拌均勻即可

　　三、檸檬汁拌蘋果晚餐

　　配料： 蘋果 100克 蜂蜜 適量 檸檬汁 20克 秋梨 50克

　　操作：

　　1、蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

　　2、檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

　　3、將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。推薦閱讀：減肥食物排行榜