　　切記不吃早餐會造成腸胃的衰弱，每天一碗粥，可以幫助你找回健康的腸胃環境，小米富含豐富的維生素B1、B2、蛋白質、桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏、還能輕松瘦身呢～

　　準備食材:小米100g、干桂圓肉50g、輔料枸杞3g、白糖適量、清水1200ml。
　　制作步驟：

　　1.鍋里倒水、大火燒開；

　　2.小米淘洗干凈；

　　3.枸杞用溫水泡開；

　　4.桂圓干去殼去核取肉；

　　5.水開、下入小米、改小火煲約25分鐘、期間用木鏟子攪拌、防止沉底粘鍋、

　　6.加入桂圓肉；

　　7.加入枸杞；

　　8.調入白糖、繼續煲10分鐘、記得攪拌喲~

　　9.又是一道養生粥出鍋咯~推薦閱讀：健康減肥最快的方法

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