中午總是餓肚子，過午不食減肥法讓你眼冒金星了吧，小編教你好方法不用餓肚子，當(dāng)季食物中胡蘿卜是最有營養(yǎng)的家常菜，學(xué)會(huì)巧妙的運(yùn)用胡蘿卜來減肥，效果翻倍哦！

　　胡蘿卜減肥功效胡蘿卜具有健脾消食化滯、清熱解毒的功效，胡蘿卜的高纖維可以幫助消化，促進(jìn)腸道排毒，清除體內(nèi)垃圾毒素，可以緩解因排毒不暢而導(dǎo)致的肥胖。胡蘿卜還可以抑制對(duì)甜食和油膩食物的欲望，幫助MM們控制食量。胡蘿卜里面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚，秋季多吃胡蘿卜可以防止皮膚干燥，是很好的抗燥減肥食品。

　　胡蘿卜減肥食譜推薦：

　　1、橙子胡蘿卜汁原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　2、胡蘿卜白米香粥原料：胡蘿卜1根，爛白米粥半小碗。

　　做法：把胡蘿卜清洗干凈后，去皮煮熟，然后和白米粥一起壓成泥狀，也可采用果汁機(jī)打成泥狀，經(jīng)過加熱就可以喂寶貝了。

　　3、胡蘿卜香泥原料：新鮮胡蘿卜半根。

　　做法：先把胡蘿卜清洗干凈，煮熟或蒸熟，然后將其放涼后去皮，再用壓泥器壓成碎泥狀，就可以喂寶貝吃了。推薦閱讀：夏天怎么減肥