減肥期間節食真的可行嗎
女生在減肥的時候對飲食都會特別的在意，恨不得通過節食來減肥，其實節食也是可行的，但是要用科學的方法，那么就來說下對節食減肥必備的一些了解:
1、減肥需要一個長期的時間，但是在減肥的過程中應該讓你的朋友了解的，千萬不能因為朋友知道自己減肥就自卑或者羞愧的，其實當你告訴了他們之后，那么你自己也會增加責任感的。
2、堅持每天稱體重。其實每天都是稱下自己的體重并不好的，很多人都說你不用稱的那么勤的，一周稱一次不是更好嗎？其實你要去面對自己成功，你可以每天樂意去稱下體重的，當然這是我個人的建議。
3、要堅持鍛煉，其實對于一個減肥中的女性來說，一定要在適當的時間去抽空來鍛煉下身體的，你或者不用多久去鍛煉，那么你最好呀堅持去做下運動，因為合理的鍛煉會讓你減肥更加順利。
4、注意飲食。雖然說是節食減肥，但是在飲食上我們還是要更加注意的，畢竟民以食為天，我們身體是第一位的，減肥是第二位的，要讓自己吃的有營養，不能最好節食導致自己營養不良就不好了。
5、不要每天都節食，人的身體還是最重要的，尤其是在周末的時候不要去節食減肥的，你應該做些好吃的，你可以是為了自己之后的減肥來給自己獎勵然后制定下一個目標。
6、水一定要多喝不是渴了才去喝水，我想很多人也是由于渴了才去喝水吧，那么每天至少要喝6杯水的，這樣才能讓你不覺的餓了。
