吃什么可以減肥,皮蛋瘦肉粥可以減肥
皮蛋瘦肉粥是很多人都喜歡的一種粥品，但是很多人又怕吃了會胖，那么吃皮蛋瘦肉粥真的會胖嗎？一起來看下皮蛋瘦肉粥的熱量吧。推薦閱讀：減肥注意哪些飲食
皮蛋瘦肉粥的熱量和減肥功效
熱量：54 大卡(100克)
分類：廣州菜
砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1碗(小碗)皮蛋瘦肉粥(250.0克)134大卡
標準(100克)54大卡
原料
豬肉(里脊) 100.0g
雞精 5.0g
姜 10.0g
精鹽 5.0g
松花蛋(鴨蛋) 100.0g
飲用水 1500.0g
稻米 200.0g
詳細說明
煮稀飯時放姜煮熟了把姜撈出來
里脊切小塊用沸水加熱熟
皮蛋切小塊
粥熟放入里脊皮蛋一點雞精適量鹽
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