O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，消化器官能力強(qiáng)，擁有對(duì)食物過(guò)剩做出的免疫系統(tǒng)，所以食譜中最不能缺乏的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚類等，他們對(duì)蔬菜的消化能力也很強(qiáng)……...

　喝湯也能減肥，你知道嗎？也許，很多人會(huì)覺(jué)得湯會(huì)比較油膩，是減肥的大忌。其實(shí)，只要搭配好食材，并注意烹調(diào)方式，喝湯也是可以幫你減肥的。下面小編就來(lái)為大家推薦3款美味減肥瘦...

為了瘦身時(shí)的營(yíng)養(yǎng)均衡，不妨試試我們推薦的幾道健康美味菜肴，這些菜肴完全符合低脂、低熱量、低糖的要求，又同時(shí)具有色香味的視覺(jué)與味覺(jué)刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以...

日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經(jīng)過(guò)多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實(shí)蛋白所含的蛋白質(zhì)很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質(zhì)幾乎一...

一塊餅干、一個(gè)奶酪、一個(gè)時(shí)令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補(bǔ)了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點(diǎn)左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優(yōu)美的曲線 、放...

●醋不能調(diào)節(jié)血液酸堿值 不少人每天喝醋養(yǎng)生，是因?yàn)橄嘈糯自诳诟猩想m是酸性，進(jìn)入人體卻為堿性食物，所以能調(diào)整血液的酸堿值，讓人不容易 生病 。 正常情況下，人體的血液呈弱堿性(約...

主食，主要是指糧食，包括米、面、雜糧、薯類等，雖然在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家里大家的食物已不以此為主，而接近于西方以肉類為主的膳食結(jié)構(gòu)，但對(duì)東方人來(lái)說(shuō)，主食和健康之間有著不可分割的聯(lián)...

你或許會(huì)納悶，為什么別人大吃大喝沒(méi)有發(fā)胖，而你整日謹(jǐn)小慎微進(jìn)食，腰腹卻明顯見(jiàn)長(zhǎng)呢？答案就在新陳代謝中……...

相信你已經(jīng)嘗過(guò)用盡各種方法減肥卻沒(méi)效果的痛苦感受，究其原因,最重要的大概是：不了解自己的食欲。不知道自己是真餓，還只是食欲作祟。英國(guó)著名的《ZEST》雜志近期針對(duì)很多人關(guān)心的食...

對(duì)于減肥的MM來(lái)說(shuō)，多數(shù)人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時(shí)，又可擁有窈窕的身材呢？這里，我們推薦的三日瘦身食譜，希望可為你帶來(lái)理想的身材！...