一長胖就開始拼命減肥，然后又長胖，又減肥，無限循環(huán)。到底為什么會長胖呢？想要保持完美好身材，搞清楚長胖的原因最重要。

　　1. 代謝不良型
　　特徵：白色舌苔、舌頭顫抖
　　這是身體缺乏營養(yǎng)，并無法進(jìn)行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因，你需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)或是維生素B，多多攝取含鐵食物并保持營養(yǎng)均衡，而不是一股腦兒的絕食減肥！
　　首先，你需要先建立良好的生活節(jié)奏，均衡攝取食物，并適度的運(yùn)動要適度休息，讓睡眠品質(zhì)提升。通過規(guī)律的生活節(jié)奏，提升你的自律神經(jīng)正常且規(guī)律的代謝。
　　2. 腸胃不良型
　　特徵：舌苔泛黃，舌頭上有皮疹
　　這個(gè)類型的舌頭是消化不良所致，可能是你一下子吃進(jìn)太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系統(tǒng)已經(jīng)透過舌頭在向你抗議了喔！
　　你的舌頭若呈現(xiàn)這類狀況，也表示你需要多吃蔬菜了！建議你少量多餐，吃的時(shí)候細(xì)嚼慢咽就能夠改善這個(gè)狀況喔！推薦閱讀：怎樣快速減肥又健康