紅豆是豆類(lèi)美食中的"瘦身專(zhuān)家"，想要無(wú)時(shí)無(wú)刻擁有美好身段，那就試試紅豆減肥餐，一周瘦小腹，兩周瘦大腿，越瘦越苗條。還不趕快跟中國(guó)減肥網(wǎng)小編一起，感受紅豆送來(lái)的S曲線(xiàn)。

　　紅豆減肥食譜

　　準(zhǔn)備材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長(zhǎng)參6克，大棗10枚

　　PS：你買(mǎi)的時(shí)候可以讓店家?guī)湍惴Q(chēng)一下100克大概是多少，或者家里有秤回家稱(chēng)也可以。

　　制作方法：把所有的材料用清水洗干凈，放進(jìn)鍋里面，加入適量的冷水，一直熬到豆子都爛掉，如果想要省時(shí)間，就在煮豆子前，準(zhǔn)備一盆冷水，把紅豆和綠豆泡一個(gè)小時(shí)，這樣會(huì)很容易煮熟。

　　紅豆減肥餐

　　食用方法：煮好后，用碗分成兩碗，一晚先吃掉，所有的材料全部一起吃下去，另外一晚就用保鮮膜包好放進(jìn)冰箱冷藏起來(lái)，要是覺(jué)得不太好吃，可以加進(jìn)適量的蜂蜜來(lái)調(diào)味。

　　PS：這個(gè)食譜一定要熱熱的時(shí)候吃下，效果才會(huì)很好的發(fā)揮出來(lái)，還有一份再吃的時(shí)候，熱一下就可以吃了。推薦閱讀：怎樣減肥又快又健康