通過節食來減肥的朋友一定要小心，節食會導致營養不良，不要過量節食那樣會遭到脫發的煩惱，許多人就是因為不了解，所以容易走進快速減肥誤區，導致不好的后果。

　　節食為什么會導致脫發呢?快速減肥也不一定要靠節食。頭發的生長會經歷幾個步驟，即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會導致頭發停止生長，而進入其他兩個階段。因此，導致脫發的原因主要是壓力增大、更年期和節食。”

　　節食減肥非常容易反彈，更年期女性更要注意避免節食減肥，更年期是導致女性脫發的常見原因。現在的研究發現是，超過40%的女性在更年期時會出現脫發現象，頭發變得稀疏。有的癥狀重，有的癥狀輕，但是很少有人出現禿塊。包括雌激素在內的激素替代療法，可以在某種程度上起到改善作用，但是并不適合所有女性。同樣的節食減肥也會讓身體抵抗力下降，引起咽炎。

　　上述內容是要告訴大家，要減肥也是要注意很多東西。想快速減肥也要講究方法，千萬不要盲目減肥，走入快速減肥誤區，讓身體受到傷害非常不值得。推薦閱讀：怎么減肥最輕松？ 賽樂賽教你本能的飲食減肥法