冬季減肥，飲食相當(dāng)重要，正確的飲食可以有效的幫助大家燃燒脂肪，排除毒素，清理腸道，下面小編就要介紹給大家兩款食譜，幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來看看我們在冬季應(yīng)該多吃哪些食物吧。

　　兩款冬季減肥食譜

　　一、清蒸羊肉

　　羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食物。羊肉性溫?zé)幔a(bǔ)氣滋陰。羊肉可以暖身，同時(shí)羊肉含有一種類似“燃脂素”的營養(yǎng)成分，它是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸進(jìn)入線粒體的載體。而脂肪酸必須在線粒體內(nèi)才可以燃燒。因此多吃羊肉有助于燃燒脂肪。

　　清蒸羊肉的做法：

　　1、瘦羊肉750克切成3大塊，洗干凈后放入沸水鍋里煮一下，然后撈出洗干凈。

　　2、羊肉再次放入沸水中，加入蔥、姜、大茴香、花椒，煮熟。

　　3、將羊肉撈出，放涼，去除浮沫，切成薄片，然后點(diǎn)入碗底在上面放入少量蔥、姜，加入雞湯上籠蒸15分鐘。

　　4、去除蔥、姜、湯瀝入鍋里，肉扣入湯盤，再將原湯加適量精鹽和味精調(diào)勻，加入麻油即可食用。推薦閱讀：怎么樣減肥效果更好