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番茄吃出新養道 秋季減肥上上選

  小小的番茄是減肥的必勝武器,傳統的番茄炒蛋已經不能滿足現在胖友的胃口所需,好的瘦身餐應該是百吃不厭的。下面小編為你挖掘出番茄的新式減肥餐,好吃瘦身又給力,試試看一定會有意想不到的瘦身驚喜。

  減肥法1:牛奶番茄汁

  做法;將番茄洗干凈,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機里,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾后飲用即可。

  減肥法2:番茄蘋果汁

  做法:番茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機里,榨成果汁,倒出后加入檸檬汁即可飲用

  點評:加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富,對于促進腸胃蠕動更有效。

  減肥法3:番茄芒果汁

  做法:將芒果洗干凈,去皮去核,切成小塊。番茄洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機里榨成汁即可。

  貼士:由于芒果已經比較甜,因此不需要放太多糖,否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

  減肥法4:番茄蜂蜜汁

  做法:番茄去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

  點評:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動,清除腸道的雜質和廢物,加強減肥功效。推薦閱讀:減肥有什么好方法  

半素食減肥食譜 巧妙搭配不挨餓

在微涼的秋季,容易感到饑餓感,節食減肥是最痛苦的事情,并不是不吃就能瘦下來,下面小編教你不挨餓的減肥絕招,半素食主義可以輕松解決肥胖困擾。 一、早餐 早餐A:碎粒玉米60克,小米30克,胡蘿卜25克切成花生米大小,加水煮粥當早餐。如嫌粥粗糙,口感不好,可用生粉6克冷開水調勻,粥成時倒入調勻。此粥即滑膩可口。也可加入

懶人早餐減肥食譜 一月你變成瘦美女

懶人早餐減肥食譜 一月你變成瘦美女

想減肥又不想運動?不如來吃吃專為懶人設計的一周減肥早餐吧!保證讓你輕松吃出纖瘦身材。 星期一:酸奶+杏仁條 不想吃早餐的時候,對著鏡子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就會暴飲暴食了,長期下去...當一只大肥豬出面在你鏡子的時候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆忙的星期一趕著去上班,帶一些方便的食物,比如低脂或

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