每個愛美的MM都想擁有一副好身材，近兩年流行食療飲食減肥，今天小編按中醫理論給大家推薦黃瓜減肥食譜，黃瓜大家都知道是一種能減肥的食物，可是很多人不知道怎么樣吃黃瓜減肥最有效果，下面一起來學習下中醫教大家的4款黃瓜減肥食譜吧。

黃瓜釀豆腐

材料：胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油。

做法：

1、將洗凈的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾后將其倒入容器中，些許鹽、生抽后攪拌均勻。

2、把洗凈的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油后即可食用。

功效：這道菜能使你產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動與消化，常吃能輕松瘦出小蠻腰哦。

皮蛋黃瓜湯

材料：黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

做法：

1、將洗凈的黃瓜去皮切小塊，松花皮蛋洗凈后切塊。

2、將蒜末倒入鍋中爆香，爾后將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃，再把黃瓜倒入一同翻炒，片刻后往鍋中添加適量的清水，待其水滾后撒些許蔥花與鹽、香油即可。

功效：這道湯很美味，常吃就能輕松成為瘦身美人。

上面給大家介紹了4款黃瓜減肥食譜，黃瓜在生活中是一種常見的蔬菜，也可以生吃，學習了上面的食譜，大家在家有空的時候可以學著做下，讓你減肥的同時吃到美味。推薦閱讀：哺乳期怎么減肥