當今時代是以瘦為美的審美觀下，絕大多數女性都想讓自己更瘦一點，不惜采用各種減肥藥、減肥保健產品和過度節食減肥等不科學的減肥方法，結果人瘦了，身體健康受到威脅。下面小編介紹過度減肥的5大危害。醫生提醒：一個月減重最好別超過4斤，否則會給身體造成很大的傷害。

一、減肥過度造成貧血

營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。推薦閱讀：現在最好的減肥產品  
 

二、減肥肥過度會使女性容顏衰老

女性皮膚能夠柔嫩光滑，脂肪充當了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑緊縮，富于彈性而不松軟。脂肪能幫助身體吸收脂溶性維生素A、D、E等，長期脂肪供給不足，會發生營養不良、生長遲緩，特別是危及皮膚健康的維生素A缺乏癥。維生素A缺乏會出現皮膚干燥、脫屑、角化增生、撫摸時有雞皮疙瘩或粗沙樣感覺。
 

三、減肥過度影響記憶力，導致記憶衰退

大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
 

四、減肥過度容易導致骨質疏松

足量脂肪是中老年女性維持體內正常的雌激素濃度的保證，特別是絕經后婦女，脂肪是雌激素的重要來源之一。人過于消瘦，體內脂肪過少，雌激素會嚴重不足，為骨質疏松埋下隱患。

目前最常使用測量肥胖度的方法就是“腰圍除以臀圍”，女性指數1.0為正常，男性0.8為正常。如果女性指數在0.7以下，就屬于脂肪含量偏低了。
 

五、減肥過度會影響少女發育

脂肪是人體能量的主要來源之一，一般來說，少女的脂肪至少應占體重的17%，才能發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，快速減肥方法，才能維持正常的月經周期。所以如果脂肪太少，會造成機體能量攝入不足，而使體內大量脂肪和蛋白質被超常耗用，以致雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
 

小編提醒廣大女性：減肥不能盲目，減肥前應該測BIM測試，達到標準身材就無需折騰自己去減肥。推薦閱讀：最有用的減肥產品