警惕!被減肥扭曲的想法你占幾條
減肥瘦身的方法有很多，瘦身成功的例子也很多，所以就會有很多人開始分享自己的減肥成功經(jīng)驗。賽樂賽減肥提醒一下大家，選擇減肥方法的時候選擇合適的自己的才最有效，盲目減肥不僅不會減肥成功反而會傷害身體，甚至形成錯誤的減肥想法，影響了你整個的減肥過程。關(guān)注減肥訊息的人一定閱讀過不少各種各樣的減肥訊息，從而形成許多減肥觀念，下面幾種典型的瘦身扭曲觀念你占了幾條呢？推薦閱讀：10天快速減肥最有效方法
【過度關(guān)注食物】
1、過分關(guān)注食物，喜歡研究各種食物的卡路里，脂肪含量，把自己搞得和營養(yǎng)師一樣。喜歡看各種美食，但是目的是解饞，邊看邊咽口水，但是從來不敢去吃。
2、吃飯的時候喜歡和別人比較，希望別人多吃，自己少吃，別人如果不多吃的話就減少自己吃的分量。
3、每天都要運動，非要運動到40分鐘，一天不運動就渾身不舒服，覺得開始長脂肪了。
4、對某一些食物開始渴望，哪怕這類食物是原來自己不喜歡的。強迫自己吃不喜歡的東西，但是如果是對減肥有幫助就一定吃下去，并且自我催眠說我喜歡吃。
【過度關(guān)注體重】
1、最怕別人談?wù)撟约旱捏w重，談?wù)搫e人的體重也很扭捏，總之一說到體重這個問題就開始煩躁。
2、每天都稱體重，體重上下浮動個一兩百克心情也隨著起伏。輕了一天都開心，如果沒有變化就會小郁悶，重了一整天心情都不好。
【減肥過度扭曲觀】
1、總認(rèn)為自己在暴食，實際上還沒有吃多少東西。多吃了一點點就想盡辦法消耗掉。
2、永遠(yuǎn)不覺得自己瘦，雖然周遭的人都已經(jīng)說你很瘦了，但是只是一笑置之，心里在罵這些人是在嫉妒自己。
3、即使減肥已經(jīng)出現(xiàn)了身體上的不良反應(yīng)，但是還是依舊我行我素。開始逃避外食，逃避各種聚會和家庭聚餐。經(jīng)常為了吃飯的問題和家人朋友大吵大鬧。推薦閱讀：2015減肥方法排行榜
