很多人認為減肥難，給自己增加一項生活壓力，有時候往往不是你們不夠努力，而是方向不對，所有的努力都白費。有些好不容易瘦了一些，很快又反彈，無限死循環。其實瘦不下來還是會有原因的，下面賽樂賽小編給大家介紹導致瘦身困難的四大原因。

瘦不下來的原因一：不吃早餐

當然，有很多并不是不愛吃早餐，而是沒有時間吃早餐。很多人寧愿早上多睡幾分鐘，也不愿起來吃個早餐了好好上班上學。于是，為了在床上賴幾分鐘，不少人養成了不吃早餐的習慣。不吃早餐真的完全不利于減肥，反而會導致低血糖，而低血糖又會分泌生長激素，使你不得不吃更多食物，這樣，反而會增胖，甚至有可能是虛胖。因此，養成吃早餐的習慣非常重要。晚餐倒是可以少吃一點點。養成吃早餐的習慣非常重要。推薦閱讀：最有效的減肥方法  
 

瘦不下來的原因二：運動量不變

要知道，減肥是分為很多個階段的，一般剛開始減肥會出現較大程度的下滑，但是過一陣之后，肯能就會進入暫緩期。經歷過這個艱難的過渡期，才有可能邁入下一階段的體重下滑期。而在減肥過程中，運動是必不可少的。很多人也是完全靠運動瘦下來。但是要注意的是，運動量不能從減肥開始一直不變，要根據情況，慢慢增加運動量，同時也要根據身體各個部位的減肥來調整自己的運動減肥計劃。
 

瘦不下來的原因三：基因問題

我們不能說基因決定一切，但是基因確實對于后代影響很大。其中，肥胖基因也是導致很多人頑固的胖著的原因。肥胖基因并不是杜撰出來的，其含有多種種類。比如可以讓人食欲大增的“FTO”，這種基因會讓人持續不斷吸收著熱量。比如無限放慢了脂肪燃燒速度的基因——CRTC3。基因頑固，瘦不下來真的不怪MM們沒有努力減肥喔!
 

瘦不下來的原因四：不吃肉

很多人以為不吃肉就能夠減肥，其實你真的錯了嗎，不吃肉不僅減不了肥，而且還容易發胖呢!這么認為的小姑娘們就一定要注意了哦!千萬別天天不吃肉只吃素的了呢!
 

許多美眉認為長胖的原因就是吃肉吃的，但是從此不吃肉，只吃蔬菜，真的就能迅速減肥了嗎?素食當中含有豐富的膳食纖維，這些確實是減肥當中很需要的，但是不吃肉，只吃水果蔬菜之類的素食，先不說營養缺乏的問題，光是脂肪蛋白質的缺乏，就會使人產生饑餓感。而大部分人認為，吃蔬菜不長胖，于是用蔬菜來抵擋饑餓感，但是這樣反而可能攝入了更多食物和油脂。推薦閱讀：最好的減肥產品