600斤中國(guó)首胖死亡

　　在孫亮19歲的時(shí)候，體重就突然增加到了300斤，之后的三年時(shí)間里，每年大約以100斤左右速度增長(zhǎng)，直至今年體重達(dá)到了驚人的600斤，主要還是遺傳因素導(dǎo)致身體肥胖，但是與無(wú)節(jié)制的飲食同樣有一定的關(guān)系。推薦閱讀：怎么樣減肥效果更好

孫亮

　　孫亮屬重度肥胖。導(dǎo)致重度肥胖的原因有很多：遺傳與環(huán)境因素，物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能的改變，能量的攝入過(guò)多，消耗減少，脂肪細(xì)胞數(shù)目的增多與肥大，神經(jīng)精神因素，生活及飲食習(xí)慣。一般當(dāng)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重（身高cm—100cm)×90%=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg））的50%時(shí)候稱(chēng)為重度肥胖。

　　重度肥胖怎么減肥

　　肥胖是一種疾病，即便是輕度肥胖也應(yīng)該引起注意，及時(shí)控制。在體重演變成重度肥胖之前做好預(yù)防是關(guān)鍵。一般，每周要稱(chēng)一次體重，連續(xù)兩周體重都程上升的趨勢(shì)，就應(yīng)該引起重視了。首先應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，排除一切可能的病理原因，然后再通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等自然的減重方法進(jìn)行控制。

　　對(duì)于重度肥胖而言，最安全的減重方式還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)醫(yī)生的安排進(jìn)行統(tǒng)一的飲食調(diào)理和控制，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可進(jìn)行藥物的控制。只有嚴(yán)重肥胖的患者，主要指體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重25%者，才適合服用減肥藥。因?yàn)椋藭r(shí)肥胖已成為患者獲得良好生活質(zhì)量的障礙，也是許多疾病的溫床（高血壓、糖尿病、心血管疾病等），肥胖已經(jīng)到了非正式不可的地步，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，服用減肥藥利大于弊。但是服用減肥產(chǎn)品不要盲目相信廣告，注意選擇正規(guī)的產(chǎn)品。

　　重度肥胖癥患者平時(shí)對(duì)維持自己日常的生活活動(dòng)都感到困難，運(yùn)動(dòng)方式可以根據(jù)患者的實(shí)際情況，選擇一些不會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行。例如躺在床上，主動(dòng)或被動(dòng)(請(qǐng)別人幫忙)的做一些四肢和腰背部的運(yùn)動(dòng)，也可以利用一些運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行鍛煉。

　　重度肥胖還可通過(guò)減肥手術(shù)來(lái)進(jìn)行控制。減肥手術(shù)的適應(yīng)癥如下：

　　1.BMI＞27.5，患有II型糖尿病的患者

　　2.BMI≥35

　　3.BMI在28-35之間，同時(shí)患有兩種以上的代謝病

　　符合以上三個(gè)條件之一，即可以進(jìn)行減肥手術(shù)。因?yàn)檫@部分病人，如果靠身來(lái)減肥，是非常困難的，原因有幾點(diǎn)：

　　1.控制食欲，需要很強(qiáng)的意志力，對(duì)于嚴(yán)重肥胖癥患者來(lái)說(shuō)很難做到

　　2.運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于這部分人的體型，運(yùn)動(dòng)會(huì)給他們的關(guān)節(jié)、肺部、心臟造成巨大的壓力，有很高的健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　日常生活中的體重預(yù)防

　　1、每天總熱量不宜少于1200千卡。應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況，按營(yíng)肥胖癥養(yǎng)配餐方案計(jì)算每日總熱能和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素的攝取量。

　　2、應(yīng)廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養(yǎng)成不偏食習(xí)慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類(lèi)的辦法。

　　3、絕對(duì)不要因貪嘴而破壞飲食減肥計(jì)劃。

　　4、忌喝果汁，盡量采用新鮮水果、蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便秘。

　　5、口味不可太咸，以免體內(nèi)水分滯留過(guò)多。推薦閱讀：怎樣才可以減肥成功

　　6、烹調(diào)方法，以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜。炒菜用的油，必須按計(jì)劃中規(guī)定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉湯。

　　7、增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包及纖維素多的蔬菜、水果。