如果你目前只想保持身材，該怎么進(jìn)食？...

在節(jié)食減肥過(guò)程中，肥胖者可以充分選擇食物。但要記住，無(wú)論什么脂類(不管是可見(jiàn)的還是不可見(jiàn)的)都應(yīng)加以限制。如果需要，肥胖者可以采用低脂或無(wú)脂的減肥飲食數(shù)月，一直堅(jiān)持到獲得理...

蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。且多食也不會(huì)發(fā)胖，同時(shí)，對(duì)高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌...

針對(duì)胡蘿卜能促使胰島素分泌增加從而儲(chǔ)存脂肪的說(shuō)法，科爾曼解釋說(shuō)：“雖然有些含糖份較多的食物會(huì)刺激胰島素的分泌，但多余的胰島素并不會(huì)增加脂肪的儲(chǔ)存。而且胡蘿卜作為一種低熱量...

你也許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，僅靠堅(jiān)持吃低脂肪或無(wú)脂的食物并不能扭轉(zhuǎn)乾坤，使自己苗條起來(lái)。因?yàn)樘妓衔锶匀缓锌防?。健康飲食減肥的要點(diǎn)是你攝入的熱量要低于你消耗的熱量。無(wú)論你在任何...

身為女性十有八九都會(huì)有這樣美妙的幻想：愛(ài)吃什么就吃什么，吃多少也不會(huì)發(fā)胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因?yàn)橐徊涣羯駴](méi)有控制好進(jìn)食量，腰圍就會(huì)變得粗起來(lái)。那么有沒(méi)有辦法實(shí)...

黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、白蕓豆這五種豆類都是減肥的佳品，但若想達(dá)到減肥的目的還要看怎么吃。如何才能利用好這五豆的減肥作用呢?今天賽樂(lè)賽就為您推薦5款這五豆的低熱量減肥食譜...

中餐向來(lái)以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會(huì)令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺(jué)得胃口不適，下面告訴你一些關(guān)鍵的技巧，這樣就會(huì)使你既可以吃倒美味的中餐，又...

在這樣炎熱的夏天，誰(shuí)不想盡情展示美好的身材，穿上新買的時(shí)裝風(fēng)情萬(wàn)種地款款而行？于是怎樣塑造優(yōu)美苗條的身材，去除多余的脂肪就成了當(dāng)務(wù)之急，減肥心切的你是否想嘗試一種融心理和...

吃貨MM們最淡熊的就是沒(méi)事會(huì)引起身體肥胖，但是面對(duì)美食抵抗力瞬間為零。小面小編給愛(ài)美的你們推薦三道私房菜，美味瘦身而且特別適合女性補(bǔ)身體。來(lái)看看吧。...