消耗身體里的多余熱量，才能達(dá)到塑身、減肥的目的，如果你能掌握下面的5個(gè)小技巧，就能讓你的運(yùn)動(dòng)事半功倍，讓熱量消耗翻一番……...

如今生活節(jié)奏緊張，很多人常拿“沒(méi)時(shí)間”當(dāng)借口避開(kāi)鍛煉。其實(shí)，生活中很多零碎時(shí)間都可以被利用起來(lái)做些輕松的健身運(yùn)動(dòng)。午飯后雖然只有短短一個(gè)小時(shí)，但休息片刻后做些舒緩的運(yùn)動(dòng)，...

如今，減肥的方法數(shù)不勝數(shù)，我們嘗試了一種又一種，其收效只有我們自己知道。在各種減肥方法中，運(yùn)動(dòng)的功效是被大家所公認(rèn)的。而哪些運(yùn)動(dòng)能既有效又快速的實(shí)現(xiàn)我們的塑身愿望呢……...

現(xiàn)在我國(guó)使用健身器材進(jìn)行身體鍛煉的人一天天多起來(lái)。無(wú)疑，各種各樣健身器材的出現(xiàn)，為希望通過(guò)鍛煉得到健康的人們帶來(lái)了許多便利。我們介紹國(guó)外先進(jìn)的一流的健身器材的目的也在于此...

只要發(fā)揮得好，小小的椅子就是你的減肥道具。小編找了7坐在椅子上的減肥動(dòng)作，迅速馬克吧……...

相信很多胖友，對(duì)自己擁有浮腫型肥胖耿耿于懷，現(xiàn)在福利來(lái)了，小編千辛萬(wàn)苦才淘到的4種珍貴運(yùn)動(dòng)方法，來(lái)消滅浮腫肥胖的身材，快來(lái)看看……...

在孕期，每位媽媽的體重都會(huì)有所增長(zhǎng)，產(chǎn)后體重也會(huì)比以前重一些，很多女性產(chǎn)后就在琢磨減肥這件事，下面就為大家介紹產(chǎn)后減肥的5個(gè)小妙招。 繼續(xù)哺乳...

很多人以為不吃晚飯就能瘦得快，其實(shí)，不吃晚飯不但不減肥還會(huì)對(duì)身體健康造成威脅。那晚飯?jiān)趺闯詼p肥?...

肥胖一直是人們要面對(duì)的一個(gè)大問(wèn)題，每個(gè)人都希望擁有一個(gè)窈窕的身材，但是生活中的很多因素都會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，其中飲食就是其中一個(gè)最大的因素，下面一起來(lái)看下哪些飲食最容易導(dǎo)致人體發(fā)胖。...

肥胖一直是人們要面對(duì)的一個(gè)大問(wèn)題，每個(gè)人都希望擁有一個(gè)窈窕的身材，但是生活中的很多因素都會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，其中飲食就是其中一個(gè)最大的因素，下面一起來(lái)看下哪些飲食最容易導(dǎo)致人...