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賽樂賽:看不見的胖最危險

  一說到肥胖,人們往往首先想到那些看得見、摸得著的贅肉。其實,用體重判別胖瘦并不確切,那些隱藏在身體內(nèi)部的脂肪更不容忽視。

  1/3女性患隱形肥胖 在5月11日“世界防治肥胖日”來臨之際,一項報告顯示,中國人的腰圍增長速度竟成世界之最!目前肥胖人口達3.25億人,增幅超過美國、英國和澳大利亞。推薦閱讀:五個方法教你預防中年發(fā)福

賽樂賽,減肥

  中華醫(yī)學會內(nèi)分泌學分會副主任委員、衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任醫(yī)師李光偉教授表示,中國人肥胖的標準和其他國家不同,主要有幾大特點:體型小,指數(shù)小,肚皮大,危害大。

  “有些人現(xiàn)在看起來身材勻稱、體重也算正常,但其體脂率偏高,這些人的身體狀態(tài)比那些全身肥胖的人還要糟糕。”

  北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師朱惠娟告訴《生命時報》記者,白色脂肪組織分布于人體的多個部位,可分為內(nèi)臟型肥胖和皮下脂肪型肥胖兩種。

  其中,皮下脂肪指的是最接近皮膚的那層脂肪,能起到保溫和蓄積能量的作用。 (下轉(zhuǎn)第二版)(上接第一版)一般來說,女性的皮下脂肪比男性多。

  內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi),如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和內(nèi)部,它的明顯表現(xiàn)是腹部肥胖。相比之下,男性的內(nèi)臟脂肪更容易存積。

  一般人外表上可能表現(xiàn)為“大腹便便”,但也可能看不出任何差異,很容易被忽視,所以被稱為是最危險的脂肪。推薦閱讀:讓減肥成為一種享受

  也就是說,要準確判斷是否屬于“胖人”,僅靠測量體重是不夠的,體脂率才是衡量指標。朱惠娟表示,正常成年人的體脂率大約是男性20%、女性25%。

賽樂賽:胖人也能睡好覺

名醫(yī)張仲景曾說 身重,多眠睡,鼻息必鼾,意思是胖人易打鼾,其實除了打鼾,胖人還有睡眠質(zhì)量不好、失眠等煩惱。那胖人怎么睡個好覺呢? 推薦閱讀: 零負擔健康瘦身 上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任、上海睡眠專家主任醫(yī)師施明從食、臥、行、機四個方面為胖人支招。 飲食。胖人的晚餐應以素為主,盡量吃得少一些。 同時最好別吃

警惕!胖人易得7種病

警惕!胖人易得7種病

如今,人們的生活質(zhì)量越來越好,體重也隨之急速飆升。世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)表明,全世界體重超標人口已達10億,肥胖人口達3億,每年至少有260萬人因此而死亡。 體重超標與肥胖癥早已不是發(fā)達國家的專利,現(xiàn)已遍及全球各大洲。眾專家呼吁將5月11日定為世界防治肥胖日,更多的關(guān)注將使得廣大肥胖人群免于疾病的困擾。 推薦閱讀: 快

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