我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，胖子們都會有個胖名字，“x大胖”“胖子”“胖胖”“肥豬”等等。網(wǎng)上流傳“被叫胖子真的會變胖”的說法，一些胖子就大呼“放胖子一條生路吧!”“請叫我瘦子!”被叫胖子難道真的會一語成讖?推薦閱讀：盤點(diǎn)錯誤的減肥方法

不想被人叫胖子？賽樂賽來幫你

  有一種肥胖是被叫出來的!

  起始大家只當(dāng)這是一句調(diào)侃的話用來說笑。然而，美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究用事實告訴大家：被叫胖子真的會發(fā)胖!佛羅里達(dá)州立大學(xué)醫(yī)藥學(xué)院超過6000人以身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)30為分界，分為肥胖與不肥胖兩組;至于肥胖稱呼歧視，則是由參與者每天日常生活中遇到的經(jīng)驗而分類。研究結(jié)果顯示，有肥胖稱呼的一組發(fā)胖幾率是一般人2.5倍的。研究報告指出，被稱作“胖子”或者“肥豬”與食量變大有關(guān)。報告指出，可能是身體機(jī)能所致，或是肥胖者受到歧視的沮喪所造成的身體反應(yīng)。

  不想被叫胖子就用瘦來反擊!

  如果你不胖，別人是不會無緣無故叫你胖子。不想被叫胖子，不想變得更胖，那就用瘦美的身材來堵住他們的嘴。這個道理很多胖子的懂，但是就是沒法堅持下去。每次信誓旦旦要減肥，沒過幾天減肥計劃就告吹。這可怎么辦好?下面小編教你幾招，趕緊提起勁兒來減肥!

  1.尋找足夠分量的減肥理由

  理由越充足，行動就越是有必要性。開始減肥時候，你要為自己找一個“必須減肥”的理由，或是愛美，或是健康，或是為了自己男(女)朋友等等都可以，只要你覺得這個理由夠震撼，讓你不得不減肥即可。

  減肥的理由不是一成不變的，有的人開始時候是因為別人的目光而減肥，后來就學(xué)會為自己的美麗和健康而減肥。當(dāng)你減肥的初衷實現(xiàn)了，那你要學(xué)會找到新的減肥理由來支持你繼續(xù)保持好身材。

  2.減肥目標(biāo)要合理

  無論是提高耐力、參加三項全能運(yùn)動，還是做滿25個俯臥撐，設(shè)定一個目標(biāo)無疑可以幫助你更好地堅持下來。但是如果設(shè)定目標(biāo)過高，超乎自己的能力，那么這樣的目標(biāo)帶來的壓力可能會導(dǎo)致兩種不好的結(jié)果，或是因為壓力太大而選擇放棄，或者為了達(dá)到目標(biāo)而不擇手段，采取一些消極的減肥方法。

  3.有必要時需要對自己狠把心

  你知道要減肥，也有減肥的目標(biāo)，但是就是無法將之繼續(xù)下去，這是因為你對自己不夠狠心。有的人剛開始進(jìn)行飲食控制時候可能會有一種想法，平時工作辛苦還不能吃頓好的，覺得這樣太過虧待自己。如果你能狠把心，吃一個饅頭就夠時絕對不吃第二個饅頭，你就會發(fā)現(xiàn)自己很容易就瘦下來。推薦閱讀：明星模特如何保持好身材