減肥對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是種折磨，要知道有些食物既能減肥多吃無(wú)妨，是人生一大快事，因此對(duì)于能夠不讓我們，增胖的食物，我們都是非常的喜歡的，但是我們知道在減肥的時(shí)候一些熱量比較高的時(shí)候，我們一定要禁忌食用，那么有哪些美味佳肴能夠多吃不胖呢! 一、蔬菜腐皮卷 材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食鹽...

人們都以為在減肥的時(shí)候往往不吃早餐才是最好的，這樣的現(xiàn)象是錯(cuò)誤的，不吃早餐不光不會(huì)幫助我們減肥，還有可能會(huì)傷害到我們的身體健康，因此對(duì)于早餐的食用我們一定要重視，我們也要...

秋季對(duì)減肥中的女士們來(lái)說(shuō)經(jīng)過(guò)夏季的鍛煉，很容易就會(huì)在秋季滋補(bǔ)的概念下養(yǎng)成好吃懶做的狀態(tài)。這就很容易造成秋日虛胖的情況。那下小編就給女士們介紹適合在秋季食用的 減肥食譜 ，即營(yíng)養(yǎng)又可以瘦身。 黃瓜 炒蝦仁中黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送膺€能降膽固醇降血糖，有強(qiáng)身健體的功效。而且它含有豐富...

若想追求快速有效的減肥目的，三日瘦身餐可謂當(dāng)之無(wú)愧。以下小編介紹的三日瘦身餐是根據(jù)眾多女性朋友的使用心得，總結(jié)出最有效的方法飲幫助大家補(bǔ)充每日身體所需的熱量同時(shí)還能幫助脂肪燃燒。7天瘦10斤？快速減肥專(zhuān)家的減肥食譜 早餐 ： 黑 咖啡 或者早茶、西柚半個(gè)、什果 蛋糕 半個(gè) 什果小蛋糕 材料 ：無(wú)糖餅干、 雞蛋 、 檸檬 汁...

轉(zhuǎn)眼又迎來(lái)了周末，你是否計(jì)劃好了在假日來(lái)個(gè)清腸大行動(dòng)啊!若平常暴飲暴食，假日突然吃很少的清腸計(jì)劃，會(huì)因清腸飲食中大部分食物都是高纖維食材，而一下子吃進(jìn)太多纖維，容易會(huì)出現(xiàn)脹氣、腹絞痛或拉肚子，身體很難耐受得了。 第一天 早餐 ：總匯三明治1個(gè)+酸奶100ml 午餐 ：云吞面1碗+香蕉1個(gè) 晚餐 ：白米飯1碗+水煮西蘭花1份 7日清...

大多女生都希望能快速減肥，都想要在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身效果。飲食是決定減肥成敗的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)均衡的減肥食譜能助您健康減肥。希望下面的三日減肥套餐能對(duì)身材有要求的女生們有所幫助。 第一天：菜肴也能小清新 早餐：山藥薏米粥一小碗，水煮蛋一個(gè)。 餐點(diǎn)：蘋(píng)果一個(gè)。 午餐：米飯一碗，雞肉脯絲拌菠菜一份、白灼蝦十個(gè)。...

減肥的方法有很多，但是節(jié)食的方法永遠(yuǎn)都被推崇。其實(shí)只要找到合適的方法，減肥就會(huì)立竿見(jiàn)影。下面小編就向大家介紹三種減肥餐，只要你巧用這3種減肥餐，一周快速減肥10斤。 第一種： 葡萄 柚、脫脂 牛奶 減肥法、 蘋(píng)果 蘋(píng)果吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)也能改善 皮膚 干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀葡萄柚葡萄柚飲食是一種30年前在西方...

最近流行臺(tái)灣名星林志玲三日瘦身餐，殊不知，香港著名影星吳君如、鄭秀文、蔡少芬也都有自己的三日瘦身餐。因?yàn)樗齻兌荚?jīng)是胖胖的模樣，可如今呢？吳君如利用食肉減肥外加fitforlife餐，讓身材脫胎換骨減了10多公斤；鄭秀文是讓腸胃從軍，靠3日軍人餐減了12磅；蔡少芬則用食肉減肥法減了15磅。哇，真令人羨慕。 鄭秀文的3日軍人餐...

唐安麒設(shè)計(jì)給林志玲的這套三日瘦身餐單，可是說(shuō)是一個(gè) 急救 方法，這個(gè)餐可以讓你瘦的快一點(diǎn)，但是卻不可以每天吃，三天一個(gè)循環(huán)，一個(gè)月能吃?xún)纱危辽傧喔魞蓚€(gè)星期才能進(jìn)行一次。這個(gè)餐量不多，會(huì)餓一些，但是可以瘦的比較快。此減肥餐適合三天后有很重要活動(dòng)的MM參加，不能長(zhǎng)期使用哦。 林志玲三日瘦身餐注意事項(xiàng) 1.三天期間...

蘋(píng)果牛奶減肥法一直都倍受歡迎，因?yàn)椴恍枰ㄌ鄷r(shí)間進(jìn)行持久戰(zhàn)就能快速地瘦下三到五斤了，實(shí)施這個(gè)減肥方法的時(shí)間兩天即可，可以安排在周未兩天來(lái)實(shí)行。在其余時(shí)間里注意一下自己平時(shí)的飲食就能保持住減肥的效果不反彈。 具體來(lái)說(shuō)進(jìn)行蘋(píng)果牛奶減肥法計(jì)劃的那兩天可以分為蘋(píng)果日和牛奶日。如果按照一周的時(shí)間來(lái)計(jì)的話(huà)，星期一...