如果你是一位朝九晚五的上班族，想必有著發(fā)胖的痛苦體會(huì)。想要減肥，總是沒(méi)有時(shí)間，等到周末有時(shí)間又要睡懶覺(jué)。總而言之就是沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那么，上班族如何減肥呢？下面賽樂(lè)賽的小編給大家推薦八個(gè)適合上班族減肥超實(shí)用的減肥方法。...

很多人肥胖都是與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，嘴上說(shuō)要減肥，但嘴巴卻很誠(chéng)實(shí)不停地吃吃吃，仍然不改變生活壞習(xí)慣。那么，生活上哪些好習(xí)慣能幫助我們減肥呢？賽樂(lè)賽小編給大家介紹十個(gè)瘦身好...

減肥方法五花八滿，其中，減肥手術(shù)是最有效的減肥方法。但并不是所有人都適合，減肥手術(shù)主要針對(duì)嚴(yán)重肥胖的人群。減肥手術(shù)有幾種？你了解嗎？今天，賽樂(lè)賽小編給大家介紹四種減肥手術(shù)...

昨天剛剛過(guò)了立冬，意味著進(jìn)入寒冷的冬季，人們不知不覺(jué)攝入大量熱量，脂肪在體內(nèi)囤積，容易使人發(fā)胖。那么，如何解決冬季發(fā)胖的問(wèn)題？下面賽樂(lè)賽小編給大家推薦六個(gè)預(yù)防冬季發(fā)胖的方法。...

肌肉分成兩種，白肌和紅肌。白肌有瞬間的爆發(fā)力，但是難以持久，專門控制不動(dòng)時(shí)比如睡覺(jué)的能量消耗，因此是基礎(chǔ)代謝率的主體；而紅肌爆發(fā)力和持久性都很優(yōu)異，專門供做運(yùn)動(dòng)時(shí)比如跑步...

女性減肥多數(shù)都是要減臉部贅肉，一張大餅?zāi)橂p下巴，看起來(lái)又老又肥。有不少明星減了臉部的贅肉之后，比整容還要好看。所以，減肥先瘦臉是女性的首要選擇。那么，有什么方法可以瘦臉部...

多數(shù)女性害怕肥胖，主食不敢吃谷物類，只是吃一些水果和蔬菜，其實(shí)，為減肥完全不吃谷物類食物是一種錯(cuò)誤的做法，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，每人每天應(yīng)吃250克~400克的谷物。...

身邊不少愛(ài)美女性在晚上八點(diǎn)后都敢吃東西，因?yàn)樗齻兌枷嘈磐砩习它c(diǎn)后吃東西會(huì)發(fā)胖的傳言。其實(shí)，晚上八點(diǎn)后吃東西不一定發(fā)胖，胖主要是攝入的熱量大于消耗，才會(huì)形成肥胖。上班族每天...

通常女性是比較在乎自己的身材的，稍微胖一些就要減肥。但是現(xiàn)在很多男性也在乎自己的身材哦。如果男性身材過(guò)于肥胖，形象就會(huì)大打折扣。那么，男性應(yīng)該如何減肥呢？今天，賽樂(lè)賽小編...

多數(shù)人肥胖都是局部肥胖，因此，減肥就要有針對(duì)性身體脂肪多的部位進(jìn)行減肥，就會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。那么，哪些部位最容易囤積脂肪的呢？...