如今減肥成為一種潮流，很多女性根本不了解自身體重指數(shù)，成天想著怎么減肥，有不少女性因?yàn)闇p肥導(dǎo)致患上厭食癥的，把健康減掉。其實(shí)，減肥一定要采用科學(xué)健康的方式，科學(xué)減肥首先要認(rèn)識(shí)五個(gè)關(guān)鍵詞，分別是卡路里、基礎(chǔ)代謝率、BIM、體脂率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。...

減肥的人士都會(huì)有一顆迫切減肥的心，但專(zhuān)家認(rèn)為科學(xué)的減肥方法是一周減1-3斤是正常的，如果你在正常減肥計(jì)劃下，體重突然下降很多的話，就要警惕可能患糖尿病、甲亢、肝硬化和慢性腸胃疾病。為什么患這些疾病會(huì)突然消瘦呢？下面賽樂(lè)賽小編和大家一起去認(rèn)識(shí)一下這些疾病。...

易胖體質(zhì)的人最大的痛苦莫過(guò)于喝水都能長(zhǎng)肉，一吃就胖，但又忍不住不吃怎么辦才好？易胖體質(zhì)的人，新陳代謝較慢，而當(dāng)體內(nèi)儲(chǔ)存能量的荷爾蒙偏高，吃進(jìn)東西后容易吸收但不易消耗，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪就會(huì)變胖。盡管體質(zhì)是天生注定的，但是主導(dǎo)體質(zhì)變化的其實(shí)是你的生活飲食習(xí)慣。只要飲食方法正確，并且每天堅(jiān)持一定運(yùn)動(dòng)量，一...

前段時(shí)間，大家都熱議的一個(gè)話題：“熬夜加班導(dǎo)致衰老列入工傷”。其實(shí)，熬夜危害極大，不僅是衰老，還會(huì)讓人發(fā)胖，這也是女性非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。為什么熬夜會(huì)發(fā)胖呢？下面賽樂(lè)賽小編給大家詳細(xì)介紹熬夜導(dǎo)致發(fā)胖的原因以及避免熬夜發(fā)胖的方法。...

人到中年發(fā)福是一種很正常的現(xiàn)象，但是這也意味著身體健康受到威脅。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，女性最容易發(fā)福的年齡是38歲，男性則是44歲。那么，如何預(yù)防中年發(fā)福呢？今天，賽樂(lè)賽小編給大家推薦五個(gè)預(yù)防發(fā)福的方法，想要身體更健康，就不要錯(cuò)過(guò)啦。...

近日，新聞報(bào)道鄭爽在上海拍《微微一笑很傾城》，被網(wǎng)友拍到她的近照并傳到網(wǎng)上。網(wǎng)友們都驚訝：“天啊，這是鄭爽嗎？”從照片中看出，她的腰部十分纖細(xì)，瘦成紙片人。這種不科學(xué)不健康的減肥方式不值得提倡。辦公室女同事紛紛議論：什么減肥方法才健康。今天，賽樂(lè)賽小編給大家推薦適合白領(lǐng)女性的健康減肥方法。...

現(xiàn)在大眾審美觀都是“以瘦為美”，很多女性為了美麗不惜一切代價(jià)，任何瘦身方法都愿意嘗試。近日新聞報(bào)道：哈爾濱26歲女子常年穿塑身衣，造成胸悶、氣短。那么，塑身衣的減肥原理是什...

我們知道女性肩負(fù)孕育生命的使命，所以女性生育需要一定的脂肪，所以體內(nèi)的脂肪會(huì)比男性多。但同樣女性減肥也會(huì)比男性困難。為什么呢？下面賽樂(lè)賽小編給大家講解女性減肥比男性困難的原因。...

跑步是一項(xiàng)全身性燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥還可以幫助你局部塑形，瘦腰、瘦腿、瘦手臂。但是跑步并沒(méi)有你想象中那么簡(jiǎn)單，跑步速度太慢或者太快均不利于減肥。下面賽樂(lè)賽小編給大家...

　運(yùn)動(dòng)減肥一直以來(lái)都是公認(rèn)最為健康的減肥方法，但很多人難以堅(jiān)持。但運(yùn)動(dòng)減肥最大的缺點(diǎn)就是難以堅(jiān)持。通常會(huì)出現(xiàn)以下三種情況，現(xiàn)在賽樂(lè)賽的小編跟大家一起來(lái)了解和學(xué)習(xí)克服方法。...