現代的生活節奏非常快，上班族的早餐都跟不上節奏，尤其是女性為了減肥直接不吃。其實，減肥不吃早餐是不科學的減肥方法，甚至會使人變胖。那么，早餐吃什么能減肥呢？...

大家都知道吃肉能長胖，吃淀粉會發胖，相信不少人對此深信不疑。淀粉含大量碳水化合物，是人們生命活動必須的營養。但是淀粉類食物并非都會令人發胖，土豆、香蕉、大米等含有淀粉大部...

男人和女人的減肥方式不太一樣，女人一般熱衷于節食減肥，但是男人很難做得到節食減肥，他們多數是運動減肥。那么，男人運動前什么不影響減肥呢？今天小編介紹四款食物男人運動前吃瘦...

隨著春天的到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉減掉，盡管人們常說：“要發胖的人，喝涼水也會長肉”，但經過有關專家對肥胖人群的調查顯示，雖然有遺...

即使妳希望KeepFit，但也不要吝嗇妳的午餐，吃一頓豐富的早餐及午餐可避免下午時產生饑餓的感覺。專注于飲食行為學之教授LarryChristensen提議，應選擇一頓富高蛋白質、少量碳水化合物及少量...

瘦身減重這個議題，可以說是很多人心中的痛，最大的原兇莫過于無法控制飲食，所以減重首要在飲食控制，然而最難執行的也就是節制難忍的食欲。今天通通看這里，營養師要告訴您終結肥胖...

節制食欲是肥胖治療最重要的條件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎？特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是-她們本身就是廚師，種類繁多、美...

塑身是不分老少所有女人無論何時都關心的話題，有人終其一身不間斷地實行塑身計劃，有人經歷無數次失敗還是勇于嘗試新的塑身方法。其實塑身最重要的一個工作就是心理建設，下定決心改...

不管你是想維持體重還是想減輕分量，飲食上的控制很重要。節食減肥不健康，選擇低熱量減肥食品才是王道。...

核心提示：多吃花生會胖嗎？吃花生不會胖，而且花生飽腹感強，還能幫助減肥。在一天總體熱量持平的基礎上再多吃花生，熱量超標了，就會導致發胖。因此，只要注意一個度，多吃花生也不...