產(chǎn)后變胖是很多新媽媽非常頭疼的一件事情，主要原因產(chǎn)后飲食一些煩惱，既希望自已有足夠的營(yíng)養(yǎng)給寶寶，又害怕變胖，對(duì)于年輕媽媽來(lái)說(shuō)身上贅肉是她們的硬傷，下面小編介紹幾種健康有營(yíng)...

很多人都無(wú)法抵御美食的誘惑，那么MM要怎樣做到既能享受美味，又能保持身材呢？...

如果你想在減掉多余脂肪的同時(shí)，過(guò)著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個(gè)星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的減肥會(huì)使身體感到疲勞，...

最近，從專家們那兒傳來(lái)了一條好消息，據(jù)說(shuō)不出一個(gè)月，就能使你的飯量減下來(lái)，并且不會(huì)有任何饑餓感覺，在不經(jīng)意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧……...

雖說(shuō)要好好地?cái)z取食物中的營(yíng)養(yǎng)，但并非是要你直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當(dāng)然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使來(lái)當(dāng)三餐吃就不適宜了。因?yàn)槿褪菫樯眢w和心理的健康，所以一邊與家人...

為了減肥，愛美的女性朋友經(jīng)常會(huì)選擇各種減肥茶來(lái)達(dá)到速效瘦身的目的，減肥茶雖然都有速效瘦身的效果，但是它們的副作用也不小，一些很極端的減肥產(chǎn)品產(chǎn)生的副作用甚至要用幾年的時(shí)...

對(duì)于北方人們來(lái)說(shuō)，面食向來(lái)是最受推崇的食物，其中面條是深受各地人們喜歡的一種主食，但是對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)，碳水化合物向來(lái)是減肥的大忌，適量吃雖然對(duì)身體有益處，但是如果不小...

南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富又低熱量，可當(dāng)主食食用，是愛美女性減肥瘦身的最佳選擇。南瓜含有可降低血糖、促進(jìn)胰島素分泌的成分，以及可美容護(hù)膚的維生素。南瓜怎么吃最好，南瓜飯做法簡(jiǎn)單又好吃...

人們?nèi)粘５闹魇呈敲罪?、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等，是人體熱能的主要來(lái)源。因此，在節(jié)食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來(lái)...

低熱量的紅薯減肥一直是很受歡迎的方法之一，但是總是吃紅薯也會(huì)膩，不妨每天換一個(gè)花樣來(lái)吃吧，下面就一起來(lái)看看美味的紅薯減肥食譜。...