甜點(diǎn)或點(diǎn)心會(huì)讓人發(fā)胖是因?yàn)闊崃枯^一般食物高，所以，只要吃得適量，一點(diǎn)都不會(huì)增加體重。當(dāng)然，正在減肥的人，如果拒絕點(diǎn)心和零食比較能快些達(dá)到效果……...

我們都知道，蔬菜含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維質(zhì)等，這些都是肉類(lèi)食品所無(wú)法提供的營(yíng)養(yǎng)；而蝦、蟹、貝類(lèi)等海產(chǎn)品也是低卡路里且富含各種維生素和礦物質(zhì)的食品。因此，這二者搭配可...

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦……...

一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚(yú)、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子……...

節(jié)食行動(dòng)還沒(méi)開(kāi)始，你在心里可能已經(jīng)做了100次斗爭(zhēng)，鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)節(jié)食過(guò)程中的種種困難，狠心向最?lèi)?ài)的零食做最后的告別……其實(shí)控制飲食并不像你想象的那么困難。面對(duì)減肥中的5大...

許多身體偏胖或擔(dān)心發(fā)胖的朋友，總認(rèn)為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達(dá)到減肥的目的，而認(rèn)為蔬菜類(lèi)食品則不易導(dǎo)致發(fā)胖，因而對(duì)蔬菜往往不加選...

首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，在青黃不接的荒年，餓極的人，連樹(shù)皮、草根也迫不及待地吃下去。而食欲卻可因?yàn)榉N種外來(lái)的刺激而產(chǎn)生，不一定非等到饑餓...

提到減重，就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制。不過(guò)，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來(lái)呢？有可能是因?yàn)槟跓o(wú)意中攝取了多余的卡路里，比如你喜愛(ài)的巧克力、啤酒...

談到減肥，人人有一套奉行的減肥圣經(jīng)，如：不能吃飯面及肉類(lèi)、每天只吃午餐和早餐二頓就會(huì)瘦、只要什么都不吃一定會(huì)成功……，但這都是許多減肥者的錯(cuò)誤觀念……...

　　減肥對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是一件難事，害怕運(yùn)動(dòng)的辛苦，不愿過(guò)多付出。今天，小編為你介紹幾個(gè)超實(shí)用的飲食減肥偏方，讓你一月就能瘦10斤。...