O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強……...

　喝湯也能減肥，你知道嗎？也許，很多人會覺得湯會比較油膩，是減肥的大忌。其實，只要搭配好食材，并注意烹調方式，喝湯也是可以幫你減肥的。下面小編就來為大家推薦3款美味減肥瘦...

為了瘦身時的營養均衡，不妨試試我們推薦的幾道健康美味菜肴，這些菜肴完全符合低脂、低熱量、低糖的要求，又同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以...

日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一...

一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優美的曲線 、放...

●醋不能調節血液酸堿值 不少人每天喝醋養生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進入人體卻為堿性食物，所以能調整血液的酸堿值，讓人不容易 生病 。 正常情況下，人體的血液呈弱堿性(約...

主食，主要是指糧食，包括米、面、雜糧、薯類等，雖然在經濟發達國家里大家的食物已不以此為主，而接近于西方以肉類為主的膳食結構，但對東方人來說，主食和健康之間有著不可分割的聯...

你或許會納悶，為什么別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？答案就在新陳代謝中……...

相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因,最重要的大概是：不了解自己的食欲。不知道自己是真餓，還只是食欲作祟。英國著名的《ZEST》雜志近期針對很多人關心的食...

對于減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這里，我們推薦的三日瘦身食譜，希望可為你帶來理想的身材！...