誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用……...

現代人不僅在過節時容易大吃大喝，平時亦在與朋友聚會、參加喜宴或是交際應酬時，不輕心地吃下過多脂肪與熱量，最好的健康管理計劃應是均衡飲食，但如果真的發生一下子飲食過度的情況...

燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，是由于燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其它谷物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利于減肥，又更能適合...

肥胖不但影響體形，還會給身體健康帶來負擔，但不夠正確的減肥方式，很可能會帶來更為嚴重的疾病。因此，減肥不能以營養素缺乏為代價，因為礦物質及維生素的長期缺乏，會使人的抵抗力...

每天清晨起床后，體內的血糖值要比一天中其他時間低。而人的大腦需要靠葡萄糖來進行正常工作。因此，早餐是一定不可缺少的。你可以在早餐時吃一碗麥片或是配上豆蓉香腸的雞蛋……...

海產食物營養極高而且還有利于減肥，這種說法真的科學嗎?下面就來看看賽樂賽介紹的幾種有助于瘦身的營養海產食物。　...

據研究表明，人們看悲劇會比看喜劇多吃55%的零食。也就是說，看多悲傷電影，會胖得更厲害。但是，一些人就是喜歡找“虐”，劇情不夠虐就看得不痛快。看電影的時候，還要一把眼淚一把...

立秋的時候來一碗暖胃的粥，不但養胃還可以讓你的減肥計劃加快腳步，輕松燃脂不反彈，下面賽樂賽帶你去品嘗五種減肥粥類食物，享瘦立秋的清朗。...

水果是瘦身過程中最好的食物,水果不但可以維持體力與營養,最重要的是幫我們改善體質。下面就跟賽樂賽一起來看看吧!...

雞蛋減肥大家都不陌生，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。那么怎樣利用雞蛋減肥呢?這里賽樂賽列出一周雞蛋食譜。...