對女人來說最營養滋補的養生美食也是最燃脂的瘦身武器，為身體做好基本準備的同時也能還能趕走秋膘，下面四款美容瘦身湯，一起來學習吧。 一，紅酒津雪梨 功效：生津潤燥，清熱降火，止咳化痰，補血養顏。 材料：雪梨1只，紅酒2-3兩，蜂蜜1湯勺，冰糖和香葉少量。 做法： 1.將梨去皮放在砂鍋中，加紅酒和香葉后燒開，放入冰糖，慢...

山楂的使用價值遠遠高過于市面上賣的價值，對于想要減肥的胖友來說更是上上之選，酸酸甜甜的味覺是女性的最愛，另外還能燃脂改善便秘現象是非常好的減肥寶貝呢。 一，山楂的食用價值 吃山楂能減肥，但是這里的山楂指的是山楂水果，而不是經過加工之后的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和...

近日地產大亨潘石屹在微博上呼吁大家多喝點果蔬汁讓人關注，每天6杯果蔬汁，1周瘦6斤？房地產大亨潘石屹不賣房子倒推果蔬汁減肥法，每天喝兩杯果汁和4杯蔬菜汁，1周后真的就能瘦3公斤。蔬果汁怎么做才有好的減肥功效，讓我們一起來看看吧。 1、苜蓿芽紅蘿卜蔬果汁 材料：苜蓿芽半杯、紅蘿卜一條、水200cc 作法：紅蘿卜切塊和苜蓿芽...

到了爽朗的秋天，穿衣品味需要好身材，審視自己的身材是否能讓自己滿意，下面小編介紹兩款湯品，滿足你的身材所需。 一，胡蘿卜香腸湯 材料：香腸一根、胡蘿卜2/3根、洋蔥1/4個、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、醋1茶匙、雞粉1茶匙、水200毫升。 做法： 1.將香腸隨意切小，可以切丁，也可以切小塊，根據個人喜好而定。 2.胡蘿卜削皮，與洋蔥...

都說飯前喝湯可以很好的瘦掉多余的贅肉，什么湯可以給你加倍燃脂的功效，下面四款湯品快來跟小編學一學。 牛蒡蘿卜豆湯 烹調方式：牛蒡100克、白蘿卜100克、紅蘿卜100克、毛豆50克。將牛蒡切塊，白蘿卜、紅蘿卜切塊，與毛豆加4～5碗水煮，可添加適量調味料或高湯。 主要營養成分說明：牛蒡的膳食纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，減...

減肥期間最好的飲品就是減肥茶了，茶類內涵的茶多酚使得產腸胃的油脂不再粘附，從而起到減肥的作用，下面小編就來教你自制五款減肥茶，輕松燃脂讓你瘦翻天。 1、檸檬苦瓜茶 特點：控制食欲，降火。 配料：苦瓜30克，荷葉，檸檬草各六克。 禁忌：例假(經期)前后不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。 2、檸檬草茶 特點：適用與下半身肥胖...

中國和國外的區別就是，中國的家庭喜歡煲湯。對于經常奔波于速食的忙碌的工作狂來說，一碗溫馨的湯可以馬上擊潰他的防線。湯品做為中國古老文化的重要一筆，對于減肥者來說也是必不可少的存在。飯前喝湯或是喝瘦身湯都能起到燃脂控制食欲的效果。下面就來看看哪些湯值得我們去細細品味。 初秋皮膚易干燥，多吃滋潤食物 入秋后...

如果不知道早餐吃什么才正確，下面來看看專家教你怎么吃，原來面包牛奶不OK這樣吃容易胖。 一，低卡水果不OK 熱量較低的水果或蔬果汁當成早餐看似能減肥，但早餐是一整天能量的來源，需要主食來提供熱量。蔬菜水果的熱量不足，容易疲勞。如果早餐長期不吃主食，會造成營養不良，甚至可能導致身體各種功能的削弱。此外，香蕉、橘...

夏季減肥就要有夏季的吃法，楊梅是夏季的減肥佳品，在正餐的飲食上加上好吃的楊梅可以讓你快速消脂又飽腹。 解讀瘦身原理-一【楊梅】 楊梅富含各種果酸果糖，其中鈣、磷、鐵、鉀的含量超出其他水果10倍以上，酸甜味美，楊梅入肺經胃經，具有生津止渴、促進消化、除濕；糊十的作用。多食楊梅不僅不會傷害脾胃，還可以刺激腸道蠕...

古人言，吃得苦中苦方為人上人，減肥需要苦味的加持，早餐一杯請瓜汁可以幫助清除腸道垃圾，達到減肥的目的。下面小編介紹兩款越苦瘦越快的消脂早餐，讓你快速達到減肥目標。 一：苦瓜+薄荷苦味 指數：★★★★ 燃脂效率：★★★★ 苦瓜是大家耳熟能詳的一種苦味蔬菜，由于苦味素含量很高所以苦味也最濃。但是苦瓜本身的涼血效...