天生小蠻腰突然變身大肚婆，讓苦惱不已。你是否有想過，是什么原因讓自己變成大肚婆?肚子是最容易堆積脂肪的地方，特別是對于長期久坐的人來說，肚子上更容易長肉。其實，這些我們的...

肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，并不是人們視為的健康標志。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易引起多種并發癥，加速衰老和死亡。難怪有人說肥胖是疾病的先...

對于想減肥的人來說，也許最大的困難就是無法控制食欲，可是你知道嗎?生活中的一些小細節，更是危機你減肥的殺手，我們總是擔心吃胖，不運動變胖，往往就忽略了最生活、最常見的問題...

運動減肥會反彈嗎?運動減肥成功后也是會反彈的!原因主要是兩方面： 1、終止運動鍛煉 減肥鍛煉對機體來說，促進機體內能量的分解與加速新陳代謝過程，經過堅持不懈、系統的鍛煉，達到減重的目的。但是，有些人認為減肥后就無需再鍛煉了，因而終止鍛煉，或者減少鍛煉次數及時間等，這是錯誤的，違背了鍛煉用進廢退原則。由于終止...

水腫讓你一夜變胖，怎么辦才好?別等到腫了才想方法補救，睡前堅持好習慣，就能有效防止水腫啦。 推薦閱讀： 六個讓人發胖的壞習慣 1.晚餐要清淡 晚餐控制食量，并且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里紅、生冷水果等也應忌食。多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿卜、酪梨、橘...

近日，一位90后的媽媽李女士刷爆朋友圈。為什么呢？因為這位媽媽產后體重是160斤，經過一年多的時間成功減肥55斤，現在105斤，變身時尚辣媽。減肥如此成功，很多媽媽都請教她減肥成功的...

　很多男性朋友為了家庭和事業奔波忙碌，一日三餐隨便應付，加上各種應酬，平是時缺乏運動鍛煉，大肚腩越來越明顯。其實腹部肥胖給身體和健康帶來很多威脅，那么，男性肥胖對身體有什...

很多減肥的MM都有一顆著急的減肥心。如何在一星期內快速瘦身呢？其實減肥最直接簡單的方法就是通過飲食控制和運動達到減肥的效果。下面賽樂賽小編為你推薦一星期的減肥營養套餐。...

很多女性都想通過瑜伽塑造好身材，但是對于初學者來說，想通過瑜伽減肥瘦身是比較困難的事情。賽樂賽小編建議瑜伽初學者最好從簡單的動作做起，下面給大家推薦五個簡單易學的瑜伽動作...

一般人都會認為，肥胖是因為飲食不注重、或者是運動量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由管不住嘴、邁不開腿等因素引發，同時也受情緒和狀態影響，下面總結出幾種你絕對想不到的發...