維多利亞在生下小7之后身材依舊保持完美，不僅讓人驚嘆維多利亞平時(shí)都是如何保持身材的，下面小編就要跟大家一起分享貝嫂的瘦身秘訣，讓你也能擺脫一切贅肉，時(shí)時(shí)刻刻都能呈現(xiàn)完美狀態(tài)。 烤甘藍(lán)片餐單 材料：甘藍(lán)一個(gè)，鹽和胡椒少許。 制法：把烤箱預(yù)先加熱到350度。把甘藍(lán)葉剝下來(lái)并洗凈晾干后鋪在烤盤上，把少量的胡椒搗碎，和...

麥當(dāng)娜從行演藝圈數(shù)十載，但是一直保持這性感火辣的身材，那么她是如何瘦身的呢？下面小編就要跟大家一起分享麥當(dāng)娜的獨(dú)家瘦身秘訣，幫助大家在減肥期間不管瘦身，也能擁有妙曼的身材。 麥當(dāng)娜私密減肥餐單 麥當(dāng)娜十分熱衷她的長(zhǎng)壽進(jìn)食方法，這是一種以蔬菜、谷物為主的進(jìn)食方法。與其說(shuō)它是一種飲食方式，不如說(shuō)是一種生活哲...

蔡依林是娛樂圈出了名了拼命三郎，對(duì)于瘦身這件事情她也是毫不怠懈，下面小編就要跟大家分享蔡依林的瘦身秘訣，大家一起來(lái)看看臺(tái)灣小天后蔡依林是如何快速的達(dá)到瘦身目的的，希望對(duì)大家減肥指點(diǎn)迷津。 藥物瘦身法 初出道的蔡依林一直被上鏡時(shí)臉部呈現(xiàn)出的嬰兒肥成效困擾，為了瘦身，她也一度采用餓腹部的方式，但因高強(qiáng)度的工...

性感女星梅根福克斯產(chǎn)子后努力瘦身，兩個(gè)月的時(shí)間就已經(jīng)完全恢復(fù)到產(chǎn)前的性感身材，那么她是通過什么方法減肥的呢？下面小編就要跟大家一起來(lái)分享梅根福克斯的產(chǎn)后恢復(fù)法，幫助大家也能快速瘦身。 收腰奇招一：走路速率影響熱能消耗 專家認(rèn)為走路的速率與熱能消耗是有直接關(guān)系的，一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)調(diào)查表明，快步走路比普通散步行走要...

瘦身期間最重要的是飲食，那么在減肥期間我們應(yīng)該吃些什么呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N減肥方法，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看小編為大家準(zhǔn)備的三款冬季瘦身美食吧。 1.枸杞燒鯽魚 原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。 制作方法： (1)將鯽魚去內(nèi)臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末...

每到冬季，我們的餐桌上就會(huì)增加各種不同的燉菜，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)我們的身體溫度通常都比較低，所以會(huì)直接影響到血液循環(huán)和新陳代謝，而熱騰騰的燉菜就可以幫助我們?cè)黾由眢w的溫度，而且燉菜的熱量很低，對(duì)減肥非常有幫助。下面我們就為大家介紹幾款在冬季非常適合瘦身的低熱量美味燉菜。 一，白菜燉豆腐 小白菜燉豆腐是一款熱量...

蘿卜是冬季常見食品，也是冬季滋補(bǔ)的佳品，下面小編就要跟大家推薦的是一個(gè)白蘿卜減肥食譜，通過這種食物來(lái)幫助大家達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看我們平時(shí)應(yīng)該如何利用白蘿卜來(lái)減肥吧。 一、清爽白蘿卜汁 生吃白蘿卜可以吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白...

冬季天氣寒冷，人們就需要更多的食物來(lái)獲取熱量，那么在瘦身期間市民樣的飲食才不會(huì)給減肥增加負(fù)擔(dān)呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N非常食物冬季的瘦身食品，幫助大家不用擔(dān)心過多熱量引起體重增加。 一：果醋 纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據(jù)美國(guó)最新營(yíng)養(yǎng)學(xué)家報(bào)告，一天喝50ml果醋可以補(bǔ)充五成身體所需...

冬季減肥，飲食相當(dāng)重要，正確的飲食可以有效的幫助大家燃燒脂肪，排除毒素，清理腸道，下面小編就要介紹給大家兩款食譜，幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看我們?cè)诙緫?yīng)該多吃哪些食物吧。 兩款冬季減肥食譜 一、清蒸羊肉 羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食物。羊肉性溫?zé)幔a(bǔ)氣滋陰。羊肉可以暖身，同時(shí)羊肉含有一種...

冬季天氣寒冷，人們就需要更多的食物來(lái)提供身體的熱量，那么在瘦身期間我們應(yīng)該如何的選擇食物，既能提高身體每日所需，又不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖呢？下面小編就要推薦給大家?guī)追N滋補(bǔ)型食品，既能瘦身又能給身體提供足夠營(yíng)養(yǎng)。 杏仁 杏仁，是去除秋燥的好手，對(duì)于秋冬容易患感冒的姐妹，可以吧杏仁作為下午茶的小食，它有很好的止咳、...