一到夏天就開始沒有胃口，酷暑下，吃雪糕、喝冰鎮(zhèn)飲料似乎成為了祛暑的方法，但是愛美貪吃的女孩子看著自己的突起的小腹，似乎開始無限掙扎，到底怎么才能又能吃美食又能瘦身呢？今天就給大家介紹幾款夏季飲食的絕妙搭配，減肥又美味。 夏天快要來臨，相信很多MM都為自己身上的肥肉發(fā)愁，累積了一個冬天的贅肉讓整個身體都顯得...

黑木耳是排毒涼血的佳品，從中醫(yī)角度來看，木耳是黑色食物，補腎效果好，很適合女孩子們?nèi)粘Ｊ秤?，尤其是涼拌黑木耳，更是夏季不可或缺的排毒養(yǎng)顏菜。不僅低熱量，還能補血。 一、涼拌黑木耳的減肥原理 黑木耳在煮熟以后，大約含80%的水分，剩余的是果膠、多糖、蛋白質(zhì)，所以黑木耳是屬于填飽肚子又沒熱量的一類。 黑木耳具有排...

韓國女明星們對減肥總是身先士卒，各種奇怪的、有效的、偏激的都可能在他們身上體現(xiàn)。讓小編分析一下，哪些又是適合我們一般人使用的。 宋慧喬檸檬水告別嬰兒肥 《浪漫滿屋》中的宋慧喬，再掀瘦身風(fēng)潮。劇中發(fā)現(xiàn)，以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少。原來她用檸檬水減肥，即用一公升的水加上半粒...

明星們對減肥總是身先士卒，各種奇怪的、有效的、偏激的都可能在他們身上體現(xiàn)。讓健康專家分析一下，這些雜七雜八的減肥法，哪些是有效的，哪些又是適合我們一般人使用的。 何潔火龍果助瘦20斤 特別愛吃零食的超女何潔說過，自己的減肥從來都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了這樣的模式中循環(huán)。參加超女比賽時，她曾靠西瓜、西紅柿一...

唱歌的女明星多是要聲音好聽都不會虧待自己的身體，要保持聲音的穩(wěn)定性在減肥上一定要健康。那女歌星們都是怎么要減肥的呢？小編帶領(lǐng)大家來看看吧！ 一定要吃好而非吃飽的蕭亞軒： 蕭亞軒是個非常懂得享受生活的人，她深愛著每一種蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢咽的品嘗，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。她覺得吃東西是享受...

豆腐的卡路里非常低，而且還含有豐富的可以幫助身體提高新陳代謝的蛋白質(zhì)以及能夠減少脂肪生成的大豆卵磷脂，另外豆腐中的大豆寡糖是促進排便的有效物質(zhì)，還有大豆配糖體可以加速脂肪的燃燒，同時豆腐的飽腹感也很強。 曾經(jīng)日本的人氣組合早安少女中就有好幾位成員利用豆腐減肥法成功瘦身，而且她們還在自己的部落格中大方的和...

我們知道大S徐熙媛也是演藝圈內(nèi)堅持吃素的女明星之一，她的日常飲食中基本都會選擇蔬菜和谷類這些含有大量纖維的食物，大S對燕麥更是情有獨鐘，因為它不但能夠幫助我們減肥，而且還有非常好的排毒功效。 下面，我們再來具體的解釋一下纖維到底有哪些瘦身的好處吧。 一，預(yù)防和治療便秘。因為纖維能夠很好的促進腸胃的蠕動，盡量...

高圓圓是演藝圈中少有的氧氣美女，她雖然有著非常美麗的面龐，但氣質(zhì)卻十分得清新淡然，是很多女孩子心中的完美偶像，男孩子心中最理想的情人。高圓圓在生活上雖然特別低調(diào)，但是事業(yè)卻越發(fā)的紅火，電影一部接著一部，廣告代言一個接著一個，街拍越來越有范兒，時裝周上可以看到她美麗的身影。而且很多人都發(fā)現(xiàn)，高圓圓變得更...

牛奶是一種非常好的減肥食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以有效的提高身體所需的能量，也是明星們鐘愛的減肥食物之一，下面小編就要跟大家分享一些明星的牛奶減肥法，幫助大家也能快速瘦身成功。 蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身 具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，...

近幾年，湯唯的事業(yè)可以說是墻里開花墻外香，步入國際影星行列，那么湯唯平時是如何保持身材的呢？下面小編就要跟大家一起揭秘湯唯的瘦身秘訣，讓你的瘦身計劃能有一個突破。 湯唯瘦...