減肥的人群會拒絕一切含糖食物，他們認為含糖的食品容易使人增胖。其實，碳水化合物（糖分）、脂肪和蛋白質是重要的三大供能營養素。在這三大營養素中，一般情況下供能最多的是糖分。...

多數肥胖的人，尤其是腹部肥胖最為明顯，也是最難減掉的贅肉。其實，減掉腹部的贅肉并沒那么難，只要分清楚腹部肥胖的類型，及找到對應的方法。今天，小編給大家介紹三種腹部肥胖的類...

跑步能減肥跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，因此跑步是最合適減肥的一項運動。那么，怎么跑才有減肥的效果呢？跑步要多久才能減肥呢？　...

減肥一直是女性密切關注的話題，越來越多的女性希望在減肥的基礎上還能不傷身。下面，賽樂賽給大家推薦能減肥又不傷身的荷葉減肥茶。...

當說到喝水能減肥的時候，很多人會覺得可笑，但這絕對不是開玩笑的，減肥主要的渠道是減少熱量的攝入和增加熱量的消耗。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代...

需要減肥的MM一聽到“零食”是不是就本能拒絕呢？其實真的所有零食都會讓你發胖嗎？其實不然哦！下面就請跟著賽樂賽一起去了解看看吧！...

要想擁有窈窕身材，運動必不可少。除了勤練苦練外，運動要講究技巧。比如走路減肥，我們可以嘗試打破常規，以倒走方式進行運動。...

有過減肥經歷的人一定知道，最難減的就是小腹和腰部兩側的贅肉。但如果適當拉長腰部，贅肉也就自然收緊了...

《生命時報》采訪了美國運動生理碩士、體重管理師金山，為您解讀關節拉伸的奧秘。...

女明星們都是一個個標準的”S“身材，你是不是非常羨慕呢？下面賽樂賽減肥就為大家介紹5組瘦身動作，讓你跟明星一樣擁有完美身材...