俗語：“冰凍三尺非一日之寒”，同樣的道理，胖子不是一口吃出來的，瘦身也不能急于求成。健康減肥才是最重要，那么如何減肥才健康呢？今天，小編給大家介紹健康減肥三部曲。...

作為瘦腰運(yùn)動必備品的呼拉圈，也可以搖身一變成為多功能的減肥武器。下面介紹的這一套30到40分鐘的呼拉圈新玩法，必定會讓你越“圈”越瘦。健身教練對你的唯一要求便是：使用一個3磅重...

纖細(xì)的身材是每一個愛美的女士都想擁有的身材，所以對于久坐的白領(lǐng)來說，這是非常渴望的，很容易就會跟苗條身材沒有關(guān)系的。我們都知道長期坐，腰和腿部容易囤積脂肪，那么白領(lǐng)們?nèi)绾?..

想瘦身，塑造美好的身材，大家都喜歡去健身房，然而健身俱樂部的會員費(fèi)對你來說太貴了嗎？沒關(guān)系，其實(shí)你還有其他廉價而有效的選擇……...

久坐的辦公室白領(lǐng)，常常會頸部容易僵硬，后背時常酸痛，兩條腿偶爾會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題，只需要幾分鐘，就可以給你一個舒展、輕松的體...

為了生一個健康的寶寶，很多媽媽懷孕期間都會大量補(bǔ)充營養(yǎng)，但生完孩子以后肚子的肉有增無減，面臨著身材走樣，不修邊幅變身黃臉婆這樣的問題，這是大多數(shù)媽媽的煩惱。如何讓身材回復(fù)...

現(xiàn)代生活忙碌，很多人埋怨在家里已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的，其實(shí)，只要善加利用工作場合，減肥的機(jī)會比在家中更多……...

減肥，需要長期的努力，少吃和多動是最基本的原則。要減肥，也要健康，是我們不懈的目標(biāo)。下面給大家介紹其中減肥方法，這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦...

肥胖的危害有很多，會引起多種并發(fā)癥，那么該如何解決這個肥胖的問題呢?過勞引起的更多問題是“過勞肥”，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經(jīng)驗(yàn)。為什么會如此?就是因?yàn)檫^勞傷的...

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。它不是指單純的體重增加，而是體內(nèi)脂肪組織積蓄過剩的狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體...