雞蛋減肥的方法小編之前也介紹過，今天介紹的方法有點特別，準(zhǔn)備28個雞蛋一月便能減重18斤。而且雞蛋不僅營養(yǎng)豐富，MM們并不用擔(dān)心自己的健康問題。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個...

減肥是女性必修的課程，但好身材并非一朝一夕陽之事，找對方法才能事半功倍。女性在月經(jīng)期間減肥真的有效果嗎？答案是肯定的。但是在這個特別的時期里，如果加上給予身體一定的營養(yǎng)，...

減肥多吃西蘭花不只是幫助你減肥，還能有效助你排毒，預(yù)防癌癥。西蘭花是低熱量食物，富含礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，有助肝臟解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它還有著超強的減肥功力。下面小編就介紹六款西蘭花的減肥食譜，好吃減肥又抗癌。 一、西蘭花炒蝦仁 材料：蝦仁15個，西蘭花一顆。 做法： 1、洗干凈西蘭花，切成小朵。鍋中水燒開...

每個愛美的MM都想擁有一副好身材，近兩年流行食療飲食減肥，今天小編按中醫(yī)理論給大家推薦黃瓜減肥食譜，黃瓜大家都知道是一種能減肥的食物，可是很多人不知道怎么樣吃黃瓜減肥最有效果，下面一起來學(xué)習(xí)下中醫(yī)教大家的4款黃瓜減肥食譜吧。 黃瓜釀豆腐 材料：胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油。 做法： 1、將洗凈的胡蘿卜切塊與豆腐...

今天小編教大家吃玄米減肥的妙招，玄米其實就是糙米，屬于健康食品，經(jīng)常吃玄米保健又減肥。在家里，我們也可以輕松的制作美味的玄米減肥餐哦!下面我們用玄米做主食，制定一個一周的減肥食譜吧! 玄米是我們所說的糙米。現(xiàn)代生活中由于人們在飲食上一味地追求精，使殼米中所含的豐富維生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、...

正確喝瘦身蔬菜湯也能讓你的好身材能手到擒來。這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養(yǎng)師已把營養(yǎng)量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時？ 專家精心設(shè)計7日瘦身蔬菜湯 ●瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統(tǒng)計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，...

如今的減肥方法數(shù)不勝數(shù)，三天快速減肥瘦身，你相信嗎?難道你不想擁有苗條的身材，那就一起來看看小編3日快速 減肥食譜 的方法吧： 在美國，這個神奇的3天減肥食譜流行了達22年之久，時間的檢驗的確證明了它低熱量，低糖分，還提供足夠的能量。 3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴(yán)格地遵守。食物份量必須控制得...

飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。夏季食欲減退，但身體對于營養(yǎng)素的需求還是來源于食物，減肥食物更因慎選。健康的果蔬沙拉不僅熱量低，還能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，既美膚又瘦身。下面就為大家推薦適合夏季減肥食譜吧 早餐吃玉米五谷汁 做法：將新鮮嫩玉米、花生、燕麥、糙米、小米、黃豆、薏仁各適量放入豆?jié){機攪...

很多人都在擔(dān)心自己的身材，每天辛苦的運動，減少減下來了，但你相信嗎？不用那么辛苦也能快速的減肥,如果能嚴(yán)格按照所規(guī)定的方法進食，只要七天就能讓你有收獲，你還愿意不相信嗎？一周快速減肥食譜，酸堿節(jié)食法，邊吃邊瘦： 酸堿節(jié)食減肥法是一種風(fēng)靡美國的一種全新節(jié)食減肥方法。它是一種行之有效的瘦身方法，可以重新建立...

夏季到了，但是減肥還是不能停，要不然又發(fā)現(xiàn)自己的肚子又圓又鼓，這可怎么辦？想要恢復(fù)平坦小腹嗎？那就趕緊來試試三日減肥食譜： 第一天： 減肥食譜：菜肴也能小清新 早餐：山藥薏米粥一小碗，水煮蛋一個。 餐點：蘋果一個。 午餐：白灼蝦十個，米飯一碗，雞肉脯絲拌菠菜一份。 餐點：低脂牛奶一份。 晚餐：米飯一碗，炒西蘭花...